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莱美体系课程

LESMILLS是当今世界预制套路领域当之无愧的佼佼者。每一个项目均由专业教练组成的套路体例小组开发。每个套路的体例事情都经过3个月的重复验证，以确保其在音乐、行动、训练的科学性方面到达完善。

健身课程主要包罗：

BODYJAM 、BODYPUMP、BODYBALANCE、RPM、BODYCOMBAT、BODYSTEP、GRIT 、BODYATTACK 、BODYVIVE 、SH'BAM、CXWORX。

SSJ舞蹈课程

Soul Sexy Jazz(简称SSJ)是北京亚洲健身学院2014年年初推出的全新品牌课程，是以当下流行爵士为主导，结合后现代芭蕾的基础元素泛起的预制套路健身课程。

旨在塑造臀腿的同时，提升小我私家气场魅力及改善形体姿态，并到达愉悦身心，增强心肺及身体枢纽灵活性的目的。让零基础的舞蹈喜好者可以轻松入门！

SSJ 形体爵士健身课程通过科学部署课程中的舞蹈健身元素及运动有氧强度，让练习者收获诸多益处。

中国健身舞

中国健身舞蹈是全新原创的健身舞蹈课程，由中国广场舞男神王广成老师精心创作，全称是SINO SQUARE DANCE(中国广场舞蹈)。舞蹈行动编排简朴, 运动强度比力适中,适合各个年龄段的学员。很是接地气,时代感较强,该课程有最炫民族风和流行国际风两个系列。

最炫民族风系列课程充实将中国种种音乐与健身舞蹈课程相结合,包罗中国民族音乐,古典音乐,戏曲经典,经典名曲,当今流行舞曲等。将中国特有的民族舞蹈元素与健身课程教学方式体现,结合训练,属于间歇有氧课程。

国际流行风系列课程将拉丁，街舞，爵士等世界舞蹈结合，更适合华人身体舞动及教学，简朴有趣，流行元素富厚，同时越发燃烧你的脂肪。

PILOXING舞蹈课程

PILOXING是一个激感人心的健身项目，混淆了普拉提、拳击和舞蹈中的精华形成一个高能量的间隔练习。包运用了间隔和光脚练习的形式，大量的燃烧卡路里和增加身体耐力。该课程奇特将拳击的力量、速度和灵敏与普拉提的定向造型和柔韧性进行了混淆，联合形成了一个肌肉强健锻炼课程。

器械普拉提课程

普拉提器械可以训练全身，奇特的训练器械，可以让训练者通过一系列行动和辅助器具的使用，资助焦点区域的肌肉更好的加入运动。同时淘汰运动损伤，并更容易的掌握行动的准确性。

空中瑜伽

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有奇特的放松、疗愈、塑形效果，更具有趣味性和互动性!

MFT格斗训练

MFT（Martial Fitness Training）的全称为“格斗健身训练课程”，是一种使用格斗训练的要领来到达健身效果的训练要领。结合了拳、腿、膝、肘、摔、枢纽技等技术特点于一身。可以对体能、心肺功效、柔韧性、灵活性、力量、发作力、耐力、抗击打等都有很大的提高。加上近乎真实格斗角逐或训练的感受，而一直风靡国际，受到许多喜好健身的人的喜爱。

IPT精英私教

IPT是Ideal Performance Training的缩写，译为“理想（体能）体现训练”，它是一套建设在系统评估基础上的全新私人教练服务课程。“关注客户需求与体验”是IPT训练课课程的焦点理念，基于对当前客户健身训练需求的充实思考，接纳了由美国知名健身培训机构NASM设计的OPT训练模型作为系统基础架构，并针对俱乐部运营需求扩展了相关内容，以此更适合俱乐部及健身消费者的需求。

该课程主要包罗：IDEAL FLEXIBILITY 、IDEAL CORE\BALANCE TRAINING、IDEAL S.A.Q、IDEAL JUMP、IDEAL RESISTANCEY TRAINING、IDEAL POSTURAL ASSESSMENT。

筋膜放松课程

筋膜放松可消解肌肉紧张，增强焦点肌肉力量与灵活性，以到达锻炼身体的目的，通过推拿和肌筋膜释放，打破触发点，松缓紧张筋膜，同时增加血液的流动和软组织循环。